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「他人に対して怒りや嫌悪感を抱きやすい人は・・・」心療内科の先生の言葉に考えさせられる。。
2023/11/10

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「他人に対して怒りや嫌悪感を抱きやすい人は、自分の内面に何かしらの問題があるのかもしれませんね」と心療内科の先生が言った。先生の言葉に耳を傾け、私は自己分析を始めることにした。 私はいつも些細なことでイライラしやすく、他人に対して冷たくなることがある。友人や家族からは、「なんでいつもそんなに怒ってるの?」とよく言われる。先生の言葉を思い返しながら、自分の行動を振り返る。

その結果、私は内心で何かしらの不満を感じていたことに気がついた。例えば、仕事でのミスに対して彼らが私を非難する際に、その不満が爆発してしまうのだ。そのときは冷静さを失い、怒りや嫌悪感に支配されてしまう。 心療内科の先生とのセッションで、私は自己中心的であることに気づいた。自分の主張や感情を優先してしまい、他人の意見や感情を無視してしまっていたのだ。

そのため、他人の行動や発言に嫌悪感を抱き、怒りが湧き上がってしまうのだと教えてもらった。 この問題を解決するために、私は自分の感情を抑えることを意識するようになった。他人の行動や発言に対して冷静な目で受け止めるように心がけている。また、自己中心的な思考を改めるために、他人の意見や感情に対する理解を深める時間を持つようにした。 心療内科の先生の言葉に救われた私は、自分自身の問題に向き合って成長していくことを決意した。他人に対して怒りや嫌悪感を抱くことは、私自身の問題であり、それを解決することでより豊かな人間関係を築くことができるのだと気付いたのだった。

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